在现代生活中，久坐似乎成了许多人的常态。无论是办公室白领长时间伏案工作，还是司机整日坐在驾驶座上，亦或是游戏爱好者沉浸在虚拟世界里久坐不起，大家可能很难想到，这种看似平常的行为，正悄然对男性的前列腺健康造成威胁，让男科病有机可乘。哈尔滨附三中医医院性福门诊的专家们，就针对久坐与前列腺及男科病的关系进行了详细讲解。
前列腺是男性特有的性腺器官，它位于盆腔底部，正好在膀胱下方、尿道上方，位置特殊。当男性处于久坐状态时，身体的重量会长时间压迫前列腺，这就如同给前列腺盖上了一个沉重的 “盖子”。这种持续的压迫会使前列腺周围的血液循环受到阻碍，血液回流不畅，导致前列腺处于充血、水肿的状态。
想象一下，前列腺就像一个需要正常 “呼吸” 和 “代谢” 的器官，而血液循环就是为它输送氧气和营养、带走代谢废物的通道。当血液循环受阻，前列腺无法得到充足的养分供应，代谢废物也不能及时排出，就会使其抵抗力下降。此时，细菌、病毒等病原体就容易趁机入侵，引发前列腺炎等疾病。哈尔滨附三中医医院性福门诊的临床数据显示，很多前列腺炎患者都有长期久坐的习惯。
展开剩余54%前列腺炎一旦发生，患者会出现一系列不适症状。比如会阴部、下腹部坠胀疼痛，排尿时出现尿频、尿急、尿痛等现象，严重影响日常生活和工作。如果前列腺炎得不到及时有效的治疗，还可能进一步发展，引发其他男科问题。
除了前列腺炎，久坐还可能导致其他男科病的发生。长期久坐会使会阴部温度升高，而精子对温度非常敏感，适宜的温度才能保证其正常的生成和活力。会阴部温度过高会影响精子的质量和数量，增加男性不育的风险。同时，久坐缺乏运动，会使身体的免疫力下降，也会间接影响生殖系统的健康，让附睾炎、精囊炎等男科病有了可乘之机。
那么，在日常生活中，我们该如何预防久坐带来的男科问题呢？哈尔滨附三中医医院性福门诊的专家给出了以下建议：
首先，每久坐 1 小时左右，就应该起身活动 5 - 10 分钟。可以进行简单的伸展运动，如散步、扩胸运动、踢腿等，促进血液循环，缓解前列腺的压迫。
其次，保持良好的坐姿也很重要。避免长时间蜷缩身体，尽量选择有靠背的椅子，让腰部得到支撑，减轻前列腺的压力。
另外，平时要多喝水，增加排尿次数，有助于冲洗尿道，减少病原体在前列腺部位的停留。同时，要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，预防感染。
最后，坚持适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质，提高身体的免疫力。
总之，久坐对前列腺的危害不容小觑，男科病可能就在我们不经意间悄悄找上门。希望大家能重视起来，养成良好的生活习惯，远离男科疾病的困扰。如果出现相关不适症状，应及时到正规医院就诊，如哈尔滨附三中医医院性福门诊，早诊断、早治疗，才能更好地保障男性健康。
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